牙齦出血並非“正常”——通常是炎症的信號。如果刷牙或使用牙線時牙齦出血，最常見的原因是牙菌斑和牙結石刺激牙齦邊緣。在早期牙齦炎中，牙齦出血可能是唯一症狀，這也是許多人忽略的原因。
其他因素包括吸菸（可能掩蓋出血）、懷孕相關的荷爾蒙變化、某些藥物、糖尿病，以及擁擠的牙齒容易困住牙菌斑。如果出血持續超過一週，或停止後迅速復發，可能是牙周病和早期牙周炎的警告，尤其伴隨腫脹、持續口臭、牙齦退縮或牙齦邊緣“腫脹”時。
首先該做的是：改善刷牙技巧（使用軟毛牙刷，刷牙時與牙齦邊緣保持溫和角度）、每日清潔牙縫，並避免“用力擦洗”。用力刷牙會加劇刺激，且無法清除牙齦邊緣下的細菌。單靠漱口水無法解決存在的牙結石問題。
在MilimDental，我們會測量出血點和牙齦袋，並以通俗語言說明其意義。許多患者透過專業洗牙加配合專注的家庭護理獲得改善；較嚴重的牙周病可能需要更深入清潔和定期維護。及早治療牙齦出血，能保護牙齦組織及支持牙齒的骨骼。如果發現膿液、牙齒活動度增加、發燒或劇烈疼痛，這些並非典型牙齦炎症狀，需及時評估治療。
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