如果你在問「每天應佩戴矯正器多少小時」，這就是成功的關鍵問題。透明矯正器只有在大部分時間持續施加力時才有效。實際上，矯正器應該幾乎整天佩戴，主要在用餐和刷牙時取下。矯正器取下的次數越多，可能導致追蹤不良、治療時間延長及需要額外調整的風險越高。
在MilimDental，Dr. Begüm Ulaşan（正畸醫生／正畸專家）根據現實的生活習慣來規劃矯正治療。第一週是許多患者遇到困難的階段：頻繁的點心和長時間的咖啡休息會大幅減少佩戴時間。最佳策略很簡單：規劃用餐時間，減少零食，攜帶矯正器盒，並在清潔後迅速重新戴上矯正器。
矯正器也應在飲用熱飲和用餐時取下，以避免染色和變形。如果取下時間過長後感覺矯正器開始緊繃，這表示佩戴時間減少了。持續佩戴是將數位計劃轉化為真正移動的關鍵——之後保持器則用來維持穩定。
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