如果您在問「每天應該佩戴多少小時的Aligners」，您正在問成功的關鍵問題。透明牙套只有在大部分時間內施加一致的力量時才有效。實際上，Aligners應該幾乎全天佩戴，主要在用餐和刷牙時取下。越常將Aligners取下，追蹤不良、治療時間延長和需要額外調整的風險就越高。
在 MilimDental，Begüm Ulaşan博士（正畸醫生／正畸專家）根據實際生活習慣來規劃Aligners治療。許多患者在第一週經常遇到困難：頻繁吃零食和長時間喝咖啡會大幅減少佩戴時間。最佳策略很簡單：計劃用餐、減少零食、攜帶牙套盒，並在清潔後迅速重新佩戴牙套。
Aligners在飲用熱飲和用餐時也應取下，以避免染色和變形。如果托盤因長時間取下而感到緊繃，這是佩戴時間減少的信號。持續佩戴是將數位計劃轉化為實際移動的關鍵——然後保持期可保持其穩定。
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