Добрата устна хигиена се гради дома, а не само во забниот стол. Како специјалист за устна хигиена во Milim Dental Bursa, секој ден гледам како едноставните навики – начинот на кој четкате, пастата за заби што ја избирате, дали го чистите јазикот – можат да направат разлика помеѓу потребата од само мали пломби и потребата од сложени третмани на корен или екстракции.

Овој напис објаснува:

1. Како да ја изберете вистинската четка за заби и паста за заби
2. Зошто чистењето на јазикот е важно за лошиот здив
3. Што знаеме за влечење со масло
4. Како овие навики поддржуваат основни третмани како пломби, избељување и терапија на непца

Видови четки за заби: Рачни или Електрични, Меки или Тврди?

Не постои единствена „совршена“ четка за заби, но постојат некои општи правила:

Меката е побезбедна од тврда

1. Мека или екстра-мека четка обично е најдобра за забите и непцата.
2. Средни и тврди четки можат да ги истрошат емајлот и да ги повредат ткивото на непцата, особено ако вршите премногу притисок.

Електрична во однос на рачна

1. Електричните четки можат да бидат многу корисни за луѓе со ограничени вештини на рацете или мотивација.
2. Многу студии покажуваат дека можат да отстрануваат плака малку подобро од рачните четки кога се користат правилно.
3. Сепак, рачната четка со одлична техника сè уште е ефективна.

Во Milim Dental Bursa, често препорачуваме електрични четки за пациенти со заболување на непцата или многу пломби, бидејќи можат да обезбедат по конзистентна контрола на плака.

Паста за заби: Повеќе од само Вкус

Најважниот состојок во повеќето пасти за заби е флуор. Флуорот помага да:

1. Засили енмелот
2. Врти многу рана разлагање
3. Намали го ризикот од нови шуплини

Во зависност од вашите потреби, можеме да предложиме:

1. Стандардна паста за заби со флуор за повеќето возрасни
2. Паста со високо ниво на флуор за пациенти од високиот ризик (многу шуплини, сува уста, ортодонтска терапија)
3. Паста за заби за сензитивни корени или сензитивност по избелување
4. Паста за заби за нега на непца за пациенти со гингивитис или пародонтитис

“Избелувачките” пасти за заби главно работат со отстранување на површинските дамки; тие не избелуваат забите однатре како професионално избелување на заби.

Како да се четкате ефикасно

Повеќето возрасни во Бурса четкаат два пати на ден, но многумина сè уште развиваат шуплини и болести на непцата. Техниката е важна.

Клучни совети што ги учиме во Милум Дентал:

1. Четкајте за две целосни минути, наутро и навечер
2. Користете количина паста големина на грашок (за возрасни)
3. Поставете влакната под агол од 45° кон линијата на непцата
4. Користете мали, нежни кружни движења, а не силно триење
5. Четкајте ги сите површини: надворешни, внатрешни и жваки површини
6. Исплювајте ја пената, но не измивајте многу со вода – ова остава малку флуор на забите

Комбинирано со редовно чистење и пломби кога е потребно, соодветното четкање ве заштитува од посериозни третмани како што е коренски канал.

Чистење на јазикот и лош здив

Јазикот често содржи повеќе бактерии од забите. Овие бактерии можат да произведуваат волатилни сулфурни соединенија, кои се основна причина за лош здив (халитоза).

Чистењето на јазикот може да се направи со:

1. Специјализиран гребло за јазик
2. Задната страна на некои глави за четки за заби
3. Мека четка за заби (нежно четкање на јазикот)

Препорачуваме:

1. Чистење на јазикот еднаш дневно, обично навечер
2. Да се избегнува агресивно гребење што предизвикува повраќање или повреда

На Milim Dental Bursa, чистењето на јазикот е дел од нашите стандардни совети за пациенти кои се жалат на лош здив, заедно со проверка за заболување на непцата, кариеси и проблеми со синусите.

Влечење масло: Корисно или промашување?

Влечењето масло (вртешка на масло во устата неколку минути) е традиционална практика во некои култури и стана популарна онлајн како “природен” метод за детоксикација на устата.

Од современата стоматолошка перспектива:

1. Вртешењето на било кој течност во устата може да отстрани некои остатоци едноставно со механичко дејство.
2. Влечењето масло не го заменува четкањето со паста за заби што содржи флуорид или чистењето помеѓу забите.
3. Треба никогаш да не се користи наместо професионален tretman за кариеси, заболување на непцата, инфекции или потреби за коренски канал.

Ако ви се допаѓа влечењето масло како дополнителен ритуал и тоа не ви создава задоцнување на вистинскиот tretman, обично е безбедно. Сепак, вашите главни заштитни навики мора да останат:

1. Чистење на забите
2. Чистење меѓу забите
3. Чистење на јазикот
4. Редовни стоматолошки прегледи

Како оралната хигиена влијае на пломбите, избелувањето и третманите за непца

Вашите секојдневни навики силно влијаат на тоа колку долго вашата стоматолошка работа ќе трае.

Пломби и заби третирани со коренов канал

1. Лошото чистење и користењето на конец за заби може да доведе до создавање на шуплини околу рабовите на пломбите.
2. Плочката и тартаратот можат исто така да иритираат непцата околу овие заби, предизвикувајќи воспаление и лош здив.

Избелување на заби

1. По професионалното избелување, добрата хигиена помага да се одржи резултатот подолго.
2. Пушењето, обоените пијалоци и лошото чистење повторно ќе ги нацртаат забите побрзо.

Третмани за болести на непцата

1. Скалирање, планирање на корени и други професионални процедури можат да ги намалат џуџињата и крварењето.
2. Без одлична домашна нега потоа, непцата брзо ќе се влошат повторно.

Во Milim Dental Bursa, секогаш комбинираме професионално лекување со персонализирано образование за хигиена, така што точно знаете како да се грижите за вашите заби, непца и реставрации дома.

Составување на сè: Едноставна дневна рутина

Еве практична рутина што повеќето возрасни можат да ја следат:

Утро:

1. Чистете ги забите 2 минути со паста за заби со флуор.
2. Нежно исчистете го јазикот.
3. Исплакнете со вода (по желба) или со устна вода препорачана од вашиот стоматолог ако е потребно.

Вечер:

1. Чистете помеѓу забите (конец или меѓузабни четки).
2. Четкајте ги забите 2 минути.
3. Чистете го јазикот.
4. Ако користите специјален флуориден гел или паста за заби со висок флуор, нанесете ја навечер.

Опционално: Извлекување на масло може да се прави пред четкање ако ви се допаѓа, но не е суштински важно.

Крајни размисли

Вашата четка за заби, паста за заби, чистење на јазикот и другите навики може да изгледаат едноставни, но тие се моќни алатки за превенција на распаѓање на забите, избегнување на непотребни третмани на коренски канали, поддржување на резултатите од избелување и одржување на вашите непца здрави.

Во Milim Dental Bursa, нашата улога е да дијагностицираме, третираме и водиме – но вие сте главниот заштитник на вашите усти. Со конзистентна дневна нега и редовна професионална поддршка, можете да ги одржите вашите заби силни, вашиот здив свеж и вашиот насмевка уверљиви многу години.