O sănătate orală bună se construiește acasă, nu doar pe scaunul stomatologic. Ca specialist în sănătate orală la Milim Dental Bursa, văd în fiecare zi cum obiceiurile simple – modul în care te speli pe dinți, pasta de dinți pe care o alegi, dacă îți cureți limba – pot face diferența între a avea nevoie doar de plombe mici și a necesita tratamente complexe de canal sau extracții.

Acest articol explică:

1. Cum să alegi periuța și pasta de dinți potrivite
2. De ce curățarea limbii este importantă pentru respirația urât mirositoare
3. Ce știm despre oil pulling
4. Cum susțin aceste obiceiuri tratamentele de bază precum plombele, albirea și terapia gingiilor

Tipuri de periuțe: manuală sau electrică, moale sau tare?

Nu există o periuță de dinți „perfectă” unică, dar există câteva reguli generale:

Moale este mai sigur decât tare

1. O periuță moale sau extra-moale este de obicei cea mai bună atât pentru dinți, cât și pentru gingii.
2. Periuțele medii și tari pot uza smalțul și pot răni țesutul gingival, mai ales dacă apeși prea tare.

Electrică vs manuală

1. Periuțele electrice pot fi foarte utile pentru persoanele cu abilități manuale limitate sau motivație redusă.
2. Multe studii demonstrează că pot îndepărta placa bacteriană puțin mai bine decât periuțele manuale dacă sunt folosite corect.
3. Cu toate acestea, o periuță manuală cu tehnică excelentă este în continuare eficientă.

La Milim Dental Bursa, recomandăm adesea periuțele electrice pacienților cu afecțiuni ale gingiilor sau cu multe plombe, deoarece pot oferi un control al plăcii mai consistent.

Pasta de dinți: mai mult decât doar aromă

Cel mai important ingredient din majoritatea pastelor de dinți este fluorura. Fluorura ajută la:

1. Întărirea smalțului
2. Inversarea cariilor foarte timpurii
3. Reducerea riscului apariției cariilor noi

În funcție de nevoile dumneavoastră, vă putem sugera:

1. Pastă de dinți standard cu fluor pentru majoritatea adulților
2. Pastă de dinți cu fluor ridicat pentru pacienți cu risc crescut (numeroase carii, uscăciune a gurii, tratament ortodontic)
3. Pastă de dinți pentru sensibilitate pentru rădăcini expuse sau sensibilitate după albire
4. Pastă de dinți pentru îngrijirea gingiilor pentru pacienții cu gingivită sau parodontită

Pastele de dinți „albitoare” acționează în principal prin îndepărtarea petelor de pe suprafață; ele nu decolorează dintele din interior ca o albire profesională a dinților.

Cum să vă periați eficient

Majoritatea adulților din Bursa se periază de două ori pe zi, dar mulți încă dezvoltă carii și boli ale gingiilor. Tehnica contează.

Sfaturi cheie pe care le predăm la Milim Dental:

1. Periați pentru două minute întregi, dimineața și seara
2. Folosiți o cantitate de pastă de dinți de dimensiunea unui bob de mazăre (pentru adulți)
3. Plasați periile la un unghi de 45° față de linia gingiei
4. Folosiți mișcări circulare mici și blânde, nu frecări puternice
5. Periați toate suprafețele: exterioare, interioare și cele de masticație
6. Scuipați spuma, dar nu clătiți tare cu apă – astfel rămâne puțină fluorură pe dinți

Combinat cu curățări regulate și plombe când este necesar, periajul corect te protejează de tratamente mai serioase, cum ar fi canalul radicular.

Curățarea limbii și respirația urât mirositoare

Limba adesea reține mai multe bacterii decât dinții. Aceste bacterii pot produce compuși volatili de sulf, care sunt o cauză majoră a respirației urât mirositoare (halitoză).

Curățarea limbii poate fi realizată cu:

1. Un raclet dedicat pentru limbă
2. Spatele unor capete de periuță de dinți
3. O periuță de dinți moale (perierea delicată a limbii)

Recomandăm:

1. Curățarea limbii o dată pe zi, de obicei seara
2. Evitarea raclajului agresiv care provoacă reflexul de vomă sau leziuni

La Milim Dental Bursa, curățarea limbii face parte din sfaturile noastre standard pentru pacienții care se plâng de respirație urât mirositoare, împreună cu verificarea bolilor gingivale, cariilor și problemelor sinusurilor.

Oil Pulling: util sau exagerat?

Oil pulling (clătirea uleiului în gură câteva minute) este o practică tradițională în unele culturi și a devenit populară online ca o metodă ”naturală” de detoxifiere a gurii.

Din perspectiva stomatologiei moderne:

1. Clătirea oricărui lichid în gură poate îndepărta unele resturi pur prin acțiune mecanică.
2. Oil pulling nu înlocuiește periajul cu pastă de dinți cu fluor sau curățarea dintre dinți.
3. Nu trebuie folosit niciodată în locul tratamentului profesional pentru carii, boli gingivale, infecții sau necesitatea de canal.

Dacă îți place oil pulling ca ritual suplimentar și nu te face să amâni tratamentul real, de obicei este inofensiv. Totuși, obiceiurile tale principale de protecție trebuie să rămână:

1. Periaj
2. Curățare interdentară
3. Curățarea limbii
4. Vizite regulate la dentist

Cum influențează igiena orală lucrările dentare, albirea și tratamentele gingivale

Obiceiurile tale zilnice influențează puternic durata de viață a lucrărilor dentare.

Plombele și dinții tratați prin canal

1. Periajul și folosirea aței dentare necorespunzătoare pot duce la formarea cariilor în jurul marginilor plombei.
2. Placa și tartrul pot irita, de asemenea, gingiile din jurul acestor dinți, cauzând inflamații și respirație urât mirositoare.

Albirea dinților

1. După albirea profesională, o igienă bună ajută la menținerea rezultatului mai mult timp.
2. Fumatul, băuturile colorate și curățarea necorespunzătoare vor pata dinții mai rapid.

Tratamentele bolilor gingivale

1. Detartrajul, planarea rădăcinilor și alte proceduri profesionale pot reduce pungile și sângerările.
2. Fără o igienă excelentă acasă după tratament, gingiile se vor deteriora rapid din nou.

La Milim Dental Bursa, combinăm întotdeauna tratamentul profesional cu coaching personalizat pentru igienă, astfel încât să știi exact cum să îți îngrijești dinții, gingiile și restaurările acasă.

Totul împreună: o rutină zilnică simplă

Iată o rutină practică pe care majoritatea adulților o pot urma:

Dimineața:

1. Periază dinții timp de 2 minute cu pastă de dinți cu fluor.
2. Curăță limba delicat.
3. Clătește cu apă (opțional) sau cu o apă de gură recomandată de dentist dacă este nevoie.

Seara:

1. Curăță spațiile dintre dinți (ață dentară sau periuțe interdentare).
2. Periaţi dinţii timp de 2 minute.
3. Curăţaţi limba.
4. Dacă folosiţi un gel special cu fluor sau o pastă de dinţi cu fluor ridicat, aplicaţi-o noaptea.

Opţional: Oil pulling se poate face înainte de periaj dacă vă place, dar nu este esenţial.

Gânduri finale

Periuţa de dinţi, pasta, curăţarea limbii şi alte obiceiuri pot părea simple, dar sunt unelte puternice pentru prevenirea cariilor dentare, evitarea tratamentelor inutile de canal, susţinerea rezultatelor de albire şi menţinerea sănătăţii gingiilor.

La Milim Dental Bursa, rolul nostru este să diagnosticăm, să tratăm şi să ghidăm – dar dumneavoastră sunteţi protectorul principal al propriei guri. Cu o îngrijire zilnică consistentă şi suport profesional regulat, vă puteţi menţine dinţii puternici, respiraţia proaspătă şi zâmbetul încrezător mulţi ani.