Shëndeti oral i mirë ndërtohet në shtëpi, jo vetëm në stolën e dentistit. Si një specialist i shëndetit oral në Milim Dental Bursa, unë shoh çdo ditë se si zakonete e thjeshta – mënyra se si e lani, pasta e dhëmbëve që zgjidhni, nëse pastroni gjuhën tuaj – mund të bëjnë diferencën mes nevojës për vetëm mbushje të vogla dhe nevojës për trajtime komplekse të Kanalit Korridorit ose ekstractions.

Ky artikull shpjegon:

1. Si të zgjidhni përbrushësin dhe pastën e dhëmbëve të duhuar
2. Pse pastrimi i gjuhës ka rëndësi për erën e keqe të gojës
3. Çfarë dimë për një heqje vajore
4. Si këto zakone mbështesin trajtime bazike si mbushjet, zbardhja dhe terapisë së mishrave të dhëmbëve

Llojet e Përrueseve: Manual ose Elektrik, Të Butë ose Të Fortë?

Nuk ka një “përruese të përsosur” unike, por ka disa rregulla të përgjithshme:

E butë është më e sigurt se e forta

1. Një përruese e butë ose ekstra e butë është zakonisht më e mira për dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve.
2. Përruesit mesatar dhe të fortë mund të ndihmojnë në gërryerjen e enamelit dhe dëmtimin e indeve të mishrave, sidomos nëse shtypni shumë fort.

Elektrik vs manual

1. Përruesit elektrik mund të jenë shumë të dobishëm për njerëzit me aftësi të kufizuara të dorës ose motivim.
2. Studime të shumta tregojnë se ata mund të ndihmojnë në heqjen e pllakës disi më mirë se përruesit manual kur përdoren siç duhet.
3. Megjithatë, një përruese manual me teknikë të shkëlqyer është ende efektive.

Në Milim Dental Bursa, ne shpesh rekomandojmë përruesit elektrik për pacientët me sëmundje të mishrave ose shumë mbushje, sepse ata mund të ofrojnë një kontroll më të qëndrueshëm të pllakës.

Pasta e Dhembëve: Më Shumë Se Thjesht Shija

Përbërësi më i rëndësishëm në shumicën e pastave të dhëmbëve është fluor. Fluori ndihmon në:

1. Forcimin e esmalti
2. Kthimin e kalbjes së hershme
3. Reduktimin e rrezikut të çarjeve të reja

Në varësi të nevojave tuaja, ne mund të sugjerojmë:

1. Pastë standarde me fluor për shumicën e të rriturve
2. Pastë me fluor të lartë për pacientët në rrezik të lartë (shumë çarje, gojë e thatë, trajtim orthodontik)
3. Pastë ndjeshëm për sipërfaqet e ekspozuara të rrënjëve ose ndjeshmërinë pas zbardhjes
4. Pastë për kujdesin e mishit së dhëmbëve për pacientët me gingivit ose periodontit

Pastat e dhëmbëve “zbardhuese” funksionojnë kryesisht duke hequr njollat sipërfaqësore; ato nuk zbardhin dhëmbin nga brenda si pastrimi profesional i dhëmbëve.

Si të Lani Duarsh Efektivisht

Shumica e të rriturve në Bursa lajnë dy herë në ditë, por shumë ende zhvillojnë çarje dhe sëmundje të mishit të dhëmbëve. Teknikat kanë rëndësi.

Këshilla kryesore që ne mësojmë në Milim Dental:

1. Lani për dy minuta të plota, në mëngjes dhe në mbrëmje
2. Përdorni një sasi të vogël paste (për të rriturit)
3. Vendosni fije në një kënd 45° drejt vijës së mishit të dhëmbëve
4. Përdorni lëvizje të vogla, rrethore, të buta, jo fërkime të forta
5. Laajini të gjitha sipërfaqet: sipërfaqet e jashtme, të brendshme dhe ato të përtypjes
6. Pështyni shpërndarjen por mos e shpëlarni fort me ujë - kjo lë disa fluor në dhëmbë

E kombinuar me pastrim të rregullt dhe mbushje kur është e nevojshme, furçim i duhur ju mbron nga trajtime më serioze si kanali rrënjësor.

Pastrimi i gjuhës dhe era e keqe e gojës

Gjuha shpesh mbart më shumë bakterie se dhëmbët. Këto bakterie mund të prodhojnë përbërës sulfurik volatilik, të cilat janë një shkak kryesor i erës së keqe të gojës (halitozë).

Pastrimi i gjuhës mund të bëhet me:

1. Një pastrues të dedikuar për gjuhën
2. Mbrapa disa boshteve të furçave të dhëmbëve
3. Një furçë të butë (duke e furçuar butësisht gjuhën)

Ne rekomandojmë:

1. Të pastroni gjuhën një herë në ditë, zakonisht në mbrëmje
2. Të evitoni pastrimin agresiv që shkakton të vjella ose dëmtim

Në Milim Dental Bursa, pastrimi i gjuhës është pjesë e këshillave tona standarde për pacientët që ankohen për erë të keqe të gojës, së bashku me kontrollimin për sëmundje të mishit të dhëmbëve, kavitetet dhe problemet e sinusëve.

Tërheqja e vajit: E dobishme apo e tepruar?

Tërheqja e vajit (të rrotullohet vaj në gojë për disa minuta) është një praktikë tradicionale në disa kultura dhe ka marrë popullaritet në internet si një metodë “natyrale” për detoxifikimin e gojës.

Nga një perspektivë moderne dentare:

1. Të rrotullosh çdo lëng në gojë mund të heqë disa mbeturina thjesht me veprimin mekanik.
2. Tërheqja e vajit nuk zëvendëson pastrimin me pasta të dhëmbëve me fluor ose pastrimin ndërmjet dhëmbëve.
3. Nuk duhet të përdoret kurrë në vend të trajtimit profesional për kavitetet, sëmundje të mishit të dhëmbëve, infeksione ose nevojën për kanalin rrënjësor.

Nëse ju pëlqen tërheqja e vajit si një ritual shtesë dhe nuk e bëni të vononi trajtimin e vërtetë, zakonisht është e padëmshme. Megjithatë, zakonet tuaja kryesore të mbrojtjes duhet të mbeten:

1. Brushimi
2. Pastrimi interdental
3. Pastrimi i gjuhës
4. Vizita të rregullta tek dentisti

Si ndikon higjiena orale në mbushjet, zbardhjen dhe trajtimet e mishrave të dhëmbëve

Zakonesh tuaja të përditshme ndikojnë fuqishëm në sa gjatë zgjasin punimet tuaja dentare.

Mbushjet dhe dhëmbët e trajtuar me kanalin rrënjësor

1. Pastrimi dhe përdorimi i fijes mund të çojnë në formimin e kariesit rreth skajeve të mbushjeve.
2. Plaqja dhe tartari gjithashtu mund të irritojnë mishrat rreth këtyre dhëmbëve, duke shkaktuar inflamacion dhe erë të keqe nga goja.

Zbardhja e dhëmbëve

1. Pas zbardhjes profesionale, higjiena e mirë ndihmon në mbajtjen e rezultatit më gjatë.
2. Të qara, pije me ngjyra dhe pastrim jo të mirë do të njollosnin dhëmbët përsëri më shpejt.

Trajtimet e sëmundjeve të mishit të dhëmbëve

1. Pastrimi, planifikimi i rrënjës dhe procedurat e tjera profesionale mund të reduktojnë xhepat dhe gjakderdhjen.
2. Pa kujdes të shkëlqyer shtëpiak pas, mishrat do të përkeqësohen përsëri shpejt.

Në Milim Dental Bursa, ne gjithmonë kombinojmë trajtimin profesional me trajnimin e personalizuar për higjienën, në mënyrë që ju të dini saktësisht si të kujdeseni për dhëmbët, mishrat dhe restaurimet tuaja në shtëpi.

Duke e vënë gjithçka së bashku: Një rutinë e thjeshtë e përditshme

Këtu është një rutinë praktike që shumica e të rriturve mund të ndjekin:

Mengjes:

1. Lani dhëmbët për 2 minuta me pastë dhëmbësh me fluor.
2. Pastrim i butë i gjuhës.
3. Rinshni me ujë (opcional) ose me një zbardhues goje të rekomanduar nga dentisti tuaj nëse nevojitet.

Mbrëmje:

1. Pastrim mes dhëmbëve (fije ose brushat interdental).
2. Lani dhëmbët për 2 minuta.
3. Pastro gjuhën.
4. Nëse përdorni një xhel fluoriti të veçantë ose pasta të dhëmbëve me fluor të lartë, aplikoni atë natën.

Opsionale: Tërheqja e vajit mund të bëhet para larjes, nëse e pëlqeni, por nuk është thelbësore.

Mendime Përfundimtare

Toothbrush, pasta e dhëmbëve, pastrimi i gjuhës dhe zakonete tjera mund të duken të thjeshta, por ato janë mjete të fuqishme për parandalimin e ndikimeve të dhëmbëve, shmangien e trajtimeve të panevojshme të kanalit rrënjësor, mbështetje për rezultatet e zbardhjes dhe mbajtjen e mishit të dhëmbëve të shëndetshëm.

Në Milim Dental Bursa, roli ynë është të diagnostikojmë, trajtojmë dhe udhëzojmë – por ju jeni mbrojtësi kryesor i gojës suaj. Me kujdes të vazhdueshëm dhe mbështetje profesionale të rregullt, mund të mbani dhëmbët tuaj të fortë, frymën tuaj të freskët dhe buzëqeshjen tuaj të sigurt për shumë vite.