Mund- och tandhälsa är ett känsligt och viktigt ämne för alla. Att skydda din munhälsa är inte bara viktigt för dina tänder utan också för ditt allmänna välbefinnande. Bakterier och plack som samlas på tänderna kan orsaka allvarlig skada över tid, vilket leder till tanddeformation och tandköttssjukdom. Rätt tandborstning spelar en avgörande roll för att förebygga dessa problem.
Användning av fel tandborste, applicering av för mycket tandkräm eller borstning av tänderna för ofta är bland de faktorer som kan leda till tandköttets retraktion. Tandköttssjukdomar, dåligt passande lagningar och tandrestaureringar kan också bidra till tandköttets retraktion. Eftersom avancerad retraktion kan resultera i tandförlust är rätt borstteknik extremt viktig.
För detaljerad information om mun- och tandhälsa kan du granska våra expert-tandläkare och kontakta Milim Dental.
Du bör borsta tänderna i minst 2–3 minuter. Även om 120 sekunder kan verka kort, borstar de flesta vuxna inte så länge. För att vara säker kan du ställa en timer—detta är det första steget mot korrekt borstning.
Det andra viktiga steget är att borsta tänderna försiktigt med korta, kontrollerade rörelser. Var noga med tandköttskanten och glöm inte baksidan av tänderna. Särskilt om du har lagningar eller restaureringar, se till att rengöra kring dessa områden noggrant.
Börja med att borsta de yttre ytorna på dina överkäkständer, sedan dina underkäkständer. Efter det, borsta de inre ytorna på dina över-, sedan underkäkständer. Till sist, rengör alla tuggytor.
Glöm inte att borsta din tunga för att uppnå fräschare andedräkt. Att hoppa över tungstädning eller borsta i mindre än två minuter är vanliga misstag som negativt påverkar munhygienen.
Håll din tandborste i en 45-graders vinkel mot tandköttskanten. Borsta från tandköttet mot tanden med korta, skonsamma drag. Rengör alla yttre, inre och tuggytor. För att eliminera bakterier och förbättra andedräktens kvalitet, borsta din tunga från fram till bak försiktigt.
Att använda för mycket tandkräm är onödigt. En ärtpärlstor mängd är tillräcklig. Undvik att applicera tryck; att borsta för hårt gör mer skada än nytta. Att borsta längre än nödvändigt rekommenderas inte—två minuter är idealiskt.
Undvik slipande tandpulver, eftersom de kan skada emaljen och orsaka känslighet.
Om dina tandkött blöder medan du borstar, sluta inte borsta. Friska tandkött blöder inte, men om de gör det indikerar det vanligtvis dålig rengöring. Borsta istället mer försiktigt och noggrant över det drabbade området.
För att lära dig mer om rätt borsttekniker och upprätthålla friska tänder kan du kontakta Milim Dental och boka en tid.
Många tandläkare rekommenderar tandborstar med mjuka borst. En liten borsthuvud är också fördelaktig eftersom den kan nå baksidan av tänderna mer lätt. Elektriska tandborstar har också blivit alltmer populära och kan vara ett utmärkt alternativ.
Din tandborste bör bytas ut så fort den börjar visa tecken på slitage. För idealisk munhygien bör du byta ut din tandborste var tredje månad. Slitna borstar kan hysa bakterier, vilket ökar risken för återinfektion, vilket gör regelbundet byte nödvändigt.
Vårt expertteam på Milim Dental är redo att hjälpa dig.
Har du precis börjat med clear aligners (Invisalign)? Lär dig vad du kan förvänta dig under de första 7 dagarna, inklusive mild obehag, talförändringar och dagliga användningsrutiner, samt få viktiga tips från din ortodontist i Bursa om hur du kan göra anpassningsperioden enklare.
Tandvärk uppstår vanligtvis som ett resultat av vissa tandproblem. Det är en mycket obehaglig smärta som känns i tanden, käken och ibland specifika områden i ansiktet. Det påverkar direkt och sänker livskvaliteten. I de flesta fall är det en svår typ av smärta. Tandvärk kan uppstå av många orsaker, såsom tandköttsirritation eller tandröta. Mindre tandköttsirritation kan orsaka tillfällig tandvärk som löser sig av sig själv, men vissa tandproblem kan leda till allvarligare problem.
Rädd för att börja med tandställning eller Invisalign-behandling? Ortodontisten Dr. Begum Ulasan tar itu med dina vanligaste farhågor, inklusive smärta, estetiska bekymmer och behandlingstid. Upptäck hur din ortodontiska resa kan vara bekväm och effektiv.
Milim Tandläkarsjukhus är inte bara en klinik—det är där självsäkra leenden börjar. Med ett team av världsklassspecialister, avancerad teknik och ett patient-först tillvägagångssätt, förvandlar vi tandvård till en premiumupplevelse.
Vi prioriterar hygien, komfort och skräddarsydda behandlingar designade just för dig. Ta inte bara vårt ord för det—utforska verkliga berättelser från verkliga patienter.
Ditt perfekta leende börjar här. Gå med i Milim-upplevelsen.
Milim Dental Hospital erbjuder omfattande tandvårdstjänster i en rymlig anläggning på 1 000 m², stödd av ett brett team av tandvårdspersonal inklusive specialister inom oral och maxillofacial kirurgi, protetik, tandreglering, pedodonti och parodontologi.
Vill du se riktiga patientresultat? Känn dig fri att utforska vårt fallgalleri!