口臭（ハリトーシス）は最も恥ずかしい口腔の健康問題の一つです。Milim Dental Bursaの多くの患者は、歯科医師と話す前にガムを噛んだり、強力なマウスウォッシュやオイルプリングのような家庭療法で解決しようとします。
口腔健康の専門家として、皆さんに知っていただきたいのは、口臭は通常、その発生源が分かれば管理可能だということです。
口臭の主な原因
持続的な口臭のほとんどは以下の一つ以上が原因です：
舌の奥の細菌
歯や歯茎の下のプラークや歯石
治療されていない虫歯や詰め物や根管治療が必要な食べ物のつまり
ドライマウス（薬、口呼吸、または医学的状態による）
まれに、扁桃腺、副鼻腔、または胃の問題
マウスウォッシュで臭いを覆い隠すだけでは根本的な問題は解決しません。
舌の清掃：見落とされがちなステップ
多くの人は歯は磨きますが舌は清掃しません。しかし舌の粗い表面は臭いの原因となる細菌が隠れる場所です。
Milim Dental Bursaでは以下をお勧めします：
舌スクレーパーか一部の歯ブラシの裏側を1日1回使用すること。
舌の奥から前へ数回優しくこすり、嘔吐反射や表面を傷つけないよう注意すること。
その後、口をゆすぐこと。
白や黄色のコーティングが取れるのが見えることが多いですが、これは細菌、食べかす、死んだ細胞の混合物です。定期的に除去することで口臭を大幅に減少させることができます。
歯周病と虫歯の役割
歯周病がある場合、完璧な舌清掃をしても口臭を完全に治すことはできません。炎症と深い歯周ポケットが細菌を保持し、特徴的な臭いを作り出します。
同様に、深い虫歯、壊れた詰め物、膿瘍は悪臭を放つことがあります。これらの場合、以下の対応が必要です：
虫歯は詰め物や根管治療で治療する。
専門的なスケーリングやその他の歯周治療で歯茎を清潔かつ安定させる。
ミリムデンタルブルサでは、患者様が口臭を訴えた際には常に歯茎と歯を丁寧にチェックします。
マウスウォッシュはどうですか？
マウスウォッシュは広範なプランの一部として有用ですが、万能薬ではありません。
抗菌マウスウォッシュは正しく使用すれば短期的に役立つことがありますが：
歯磨きや歯間清掃の代わりにはなりません。
過剰な使用は時に組織を刺激したり、口内の正常なフローラを乱すことがあります。
歯茎の治療や口腔手術後など、限定的な期間に特定のマウスウォッシュをお勧めすることがありますが、長期的な解決策は常に機械的なプラーク除去、つまり歯磨き、フロス、舌の清掃です。
オイルプリングと口臭
オイルプリングは人気のある民間療法です。口の中で5〜20分間オイルをゆすぐことで、動きによって汚れがある程度除去され、一部の患者様は一時的に息が良くなったと報告しています。
臨床的観点から：
オイルプリングは楽しめる場合、補助的な追加ステップとして行うことができます。
フッ素入り歯磨き粉を使った適切な歯磨きや、歯周病や虫歯の専門的な治療の代わりには決してなりません。
オイルプリングは主要な治療ではなく、補助として考えてください。
食事、口の渇き、全身的要因
特定の食品（ニンニク、タマネギ、強い香辛料）は数時間の間、明らかに口臭に影響します。これは正常で疾患ではありません。
より懸念されるのは慢性的な口の渇きで、以下が原因となる場合があります：
特定の薬剤（血圧、うつ、アレルギーなどの治療薬）
口呼吸
いくつかの全身疾患
唾液は自然に口内を清潔にし、酸を中和します。唾液が十分でないと細菌が繁殖し口臭が悪化します。
これらの場合、ミリムデンタルブルサでは以下のことをお勧めすることがあります：
頻繁に水をすすぐ
唾液を刺激する砂糖不使用ガム
乾燥した口用の特定製品
必要に応じて医師との連携
口臭について歯科医に相談すべきタイミング
以下の場合は検診の予約をしましょう：
あなたまたは身近な人が持続的な口臭に気づいた場合。
舌の清掃、歯磨き、マウスウォッシュが効果がない場合。
歯茎の出血、歯のぐらつき、口内の潰瘍も見られる場合。
歯、歯茎、舌、軟組織を検査し、場合によってはX線を撮影して所見を説明します。原因が口腔内にある場合は、専門的なケアと自宅での指導の組み合わせで治療可能です。非口腔原因と思われる場合は、医師または専門医に紹介することもあります。
基本的な口腔衛生チェックリスト
口臭予防と口腔全体の健康を支えるために：
フッ素入り歯磨き粉で1日2回歯を磨く。
毎日歯間の清掃を行う（フロスまたは歯間ブラシ）。
毎日やさしく舌を清掃する。
Milim Dental Bursaで定期的に検診と専門的なクリーニングを受ける。
虫歯、感染症、歯周病は速やかに治療する – 詰め物や根管治療は痛みの緩和だけでなく、感染や臭いの軽減にもつながります。
口臭は恥ずかしがって黙っている必要はありません。適切な診断と生活習慣の少しの工夫で、通常は新鮮な息を取り戻し、話す、笑う、微笑む際に自信を持てるようになります。
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虫歯は、今日最も一般的な口腔の健康問題の一つです。口腔および歯の健康は、日常生活の重要な一部であるべきです。年齢に関わらず健康な歯を維持するためには、1日2回の歯磨きと、マウスウォッシュやデンタルフロスなどの製品を使用することが重要です。日々の口腔衛生が怠られると、虫歯や歯周病が発生する可能性があります。
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