口臭（口臭症）是最令人尴尬的口腔健康问题之一。许多米林牙科布尔萨的患者在与牙医交谈之前，尝试用口香糖、强效漱口水或如拉油等家庭疗法来解决这个问题。

作为一名口腔健康专家，我想告诉你：一旦我们了解它的来源，口臭通常是可以控制的。

口臭的主要原因

大多数持续性口臭有一个或多个以下原因：

舌头后部的细菌

牙齿周围和牙龈下的牙菌斑和牙石

未经治疗的蛀牙和需要补牙或根管治疗的食物陷阱

口干（由药物、口呼吸或疾病引起）

较少见的是扁桃体、鼻窦或胃部问题

仅仅用漱口水掩盖气味并不能解决根本问题。

清洁舌头：被忽视的步骤

许多人刷牙，但从不清洁舌头。然而，舌头粗糙的表面正是导致异味的细菌喜欢藏身的地方。

在米林牙科布尔萨，我们建议：

每天使用舌刮板或某些牙刷的背面。

轻轻地从后向前多次刮擦，注意不要呛咳或伤害舌面。

之后漱口。

你通常会看到白色或黄色的涂层脱落——这是细菌、食物残渣和死细胞的混合物。定期清除它可以显著减少口臭。

牙龈疾病和蛀牙的作用

如果你有牙龈疾病，即使是完美的舌头清洁也无法完全解决口臭。炎症和深层牙龈袋会藏匿细菌并产生特有气味。

同样，深龋、破损的补牙和脓肿也可能释放恶臭。在这些情况下，我们需要：

用补牙或根管治疗修复蛀牙。

通过专业洁治和其他牙周治疗清洁并稳定牙龈。

在Milim Dental Bursa，当患者抱怨口臭时，我们总是彻底检查牙龈和牙齿。

漱口水怎么样？

漱口水可以作为更广泛方案的一部分，但它不是万能的。

抗菌漱口水如果正确使用，短期内可能有帮助，但：

它不能替代刷牙和牙间清洁。

过度使用有时可能刺激组织或扰乱正常口腔菌群。

我们可能建议在有限时间内使用特定漱口水，例如牙龈治疗或口腔手术后，但长期解决方案始终是机械性牙菌斑去除：刷牙、使用牙线和清洁舌头。

油拉法与口臭

油拉法是一种流行的家庭疗法。在口中漱油5到20分钟，可以通过运动去除一些碎屑，一些患者报告呼吸暂时改善。

从临床角度来看：

如果你喜欢，油拉法可以作为可选的额外步骤。

它绝不能替代含氟牙膏的正确刷牙或牙龈病和龋齿的专业治疗。

把油拉法当作补充，而非主要治疗方法。

饮食、口干和全身因素

某些食物（大蒜、洋葱、浓烈香料）显然会影响几小时的口气。这是正常的，不是疾病。

更令人关切的是慢性口干，可能由以下原因引起：

某些药物（用于血压、抑郁、过敏等）

口呼吸

某些全身疾病

唾液自然清洁口腔并中和酸。唾液不足时，细菌滋生，口臭加重。

在这些情况下，我们在Milim Dental Bursa可能会建议：

经常小口喝水

无糖口香糖刺激唾液分泌

针对口干的特定产品

必要时与您的医生协调

何时因口臭去看牙医

如果出现以下情况，您应该预约检查：

您或您亲近的人注意到持续的口臭。

舌头清洁、刷牙和漱口水无效。

您还发现牙龈出血、牙齿松动或口腔溃疡。

我们将检查您的牙齿、牙龈、舌头和软组织，可能会拍X光片，然后解释我们的发现。如果原因是口腔方面，我们通常可以通过专业护理和家庭指导的结合来治疗。如果似乎不是口腔原因，我们可能会推荐您去看医生或专家。

基本口腔卫生检查清单

为了支持口气清新和整体口腔健康：

每天用含氟牙膏刷牙两次。

每天清洁牙齿间隙（使用牙线或牙间刷）。

每天轻柔地清洁舌头。

定期访问Milim Dental Bursa进行检查和专业清洁。

及时治疗蛀牙、感染和牙龈疾病——填充物和根管治疗不仅仅是缓解疼痛；它们还能减少感染和异味。

口臭并非必须默默羞愧的事情。通过正确诊断和对日常习惯进行一些针对性调整，您通常可以恢复口气清新，在说话、笑和微笑时重新获得自信。