Dålig andedräkt (halitos) är ett av de mest pinsamma munhälsoproblemen. Många patienter på Milim Dental Bursa försöker åtgärda det med tuggummi, stark munskölj eller huskurer som oljedragning innan de överhuvudtaget pratar med en tandläkare.

Som specialist på munhälsa vill jag att du ska veta: dålig andedräkt är vanligtvis hanterbart när vi förstår var den kommer ifrån.

Huvudsakliga orsaker till dålig andedräkt

De flesta återkommande dåliga andedräkter har en eller flera av dessa orsaker:

Bakterier på baksidan av tungan

Plack och tandsten runt tänder och under tandköttet

Obehandlade hål och matfickor som behöver fyllas eller rotfyllas

Torr mun (från mediciner, munandning eller medicinska tillstånd)

Mindre vanligt, problem med tonsiller, bihålor eller magen

Att bara dölja lukten med munskölj löser inte det underliggande problemet.

Rengöring av tungan: Det saknade steget

Många borstar tänderna men rengör aldrig tungan. Men tungans grova yta är där luktframkallande bakterier älskar att gömma sig.

På Milim Dental Bursa rekommenderar vi:

Att använda en tungskrapa eller baksidan av några tandborstar en gång om dagen.

Skrapa försiktigt från bak till front flera gånger, och var noga med att inte kväljas eller skada ytan.

Skölj munnen efteråt.

Du kommer ofta att se en vit eller gul beläggning komma bort – det är en blandning av bakterier, matrester och döda celler. Att ta bort den regelbundet kan minska dålig andedräkt betydligt.

Gummen och hålens roll

Om du har tandköttssjukdom kommer inte ens perfekt tungskrapning att helt lösa dålig andedräkt. Inflammation och djupa tandköttsfickor håller bakterier och skapar en karaktäristisk lukt.

Likaså kan djupa hål, trasiga fyllningar och abscesser släppa ut dåliga lukter. I dessa fall behöver vi:

Behandla hål med fyllningar eller rotbehandling.

Rengöra och stabilisera tandköttet med professionell tandstensborttagning och annan parodontal terapi.

På Milim Dental Bursa undersöker vi alltid tandkött och tänder noggrant när en patient klagar på dålig andedräkt.

Vad sägs om munskölj?

Munskölj kan vara användbart som en del av en bredare plan, men det är ingen universalmedel.

Antibakteriell munskölj kan hjälpa på kort sikt om den används korrekt, men:

Den kan inte ersätta tandborstning och rengöring mellan tänderna.

Överanvändning kan ibland irritera vävnader eller störa den normala munfloran.

Vi kan rekommendera en specifik munskölj under en begränsad tid, till exempel efter tandköttsbehandling eller munoperation, men den långsiktiga lösningen är alltid mekanisk plackborttagning: borstning, tandtråd och rengöring av tungan.

Oljeträning och dålig andedräkt

Oljeträning är ett populärt hemmedel. Att skölja olja i munnen i 5–20 minuter kan avlägsna en del skräp enbart genom rörelse, och vissa patienter rapporterar en tillfällig förbättring av andedräkten.

Ur ett kliniskt perspektiv:

Oljeträning kan vara ett valfritt extra steg om du gillar det.

Det bör aldrig ersätta ordentlig borstning med fluortandkräm eller professionell behandling av tandköttssjukdomar och karies.

Tänk på oljeträning som ett tillskott, inte huvudsaklig behandling.

Kost, torr mun och systemiska faktorer

Vissa livsmedel (vitlök, lök, starka kryddor) påverkar naturligtvis andedräkten några timmar. Detta är normalt och inte en sjukdom.

Mer oroande är kronisk torr mun, som kan orsakas av:

Vissa mediciner (för blodtryck, depression, allergier och andra)

Munandning

Vissa systemiska sjukdomar

Saliv rengör naturligt munnen och neutraliserar syror. Utan tillräckligt med saliv frodas bakterier och dålig andedräkt förvärras.

I dessa fall kan vi råda på Milim Dental Bursa:

Frekventa klunkar vatten

Sockerfritt tuggummi för att stimulera saliv

Specifika produkter för torr mun

Samordning med din läkare vid behov

När man ska träffa en tandläkare om dålig andedräkt

Du bör boka en kontroll om:

Du eller någon nära dig märker av ihållande dålig andedräkt.

Tungskrapning, tandborstning och munsköljning hjälper inte.

Du ser även blödande tandkött, lösa tänder eller munsår.

Vi kommer att undersöka dina tänder, tandkött, tunga och mjuka vävnader, eventuellt ta röntgenbilder och sedan förklara vad vi finner. Om orsaken är oral kan vi vanligtvis behandla det med en kombination av professionell vård och instruktioner för hemmabruk. Om det verkar vara icke-oralt kan vi hänvisa dig till din läkare eller en specialist.

Grundläggande munhygienchecklista

För att stödja frisk andedräkt och övergripande munhälsa:

Borsta tänderna två gånger om dagen med fluortandkräm.

Rengör mellan tänderna dagligen (med tandtråd eller mellanrumsborstar).

Rengör din tunga försiktigt varje dag.

Besök Milim Dental Bursa regelbundet för kontroller och professionell rengöring.

Behandla håligheter, infektioner och tandköttssjukdomar snabbt – fyllningar och rotbehandlingar handlar inte bara om smärtlindring; de minskar också infektion och lukt.

Dålig andedräkt är inget du behöver skämmas över i tysthet. Med en korrekt diagnos och några fokuserade förändringar i din rutin kan du vanligtvis återfå frisk andedräkt och känna dig självsäker igen när du talar, skrattar och ler.